jak trenować

Don Kto jak kto ale ty ja jestem przeciwnikiem stosowania diet tłuszczowych dla osób aktywnych fizycznie , czyli jestem przeciwnikiem wyrzucania węgli z diety , moim zdaniemtrzeba mieć te 3g na kilogram masy ciała minimum żeby móc spokojnie w pełni trenować i dobrze się czuć ale też ograniczania duże tłuszczy jest chyba jeszcze gorsze, [...]

Po co to cale zamieszanie ? Jak najszybciej trzeba zrobic dzieciaki isc trenowac

Autorze, idź do dobrego liceum o profilu odpowiadającym Twoim zainteresowaniom i dobrze przygotuj się do matury, a w międzyczasie zacznij trenować jakiś sport, najlepiej sport walki, ale niekoniecznie. Ważne abyś był w formie. Dlaczego? 1. Łatwiej będzie Ci się dostać na studia policyjne lub wojskowe, 2. Jak zmienią się Twoje plany (nie wykluczaj [...]

[...] Dobra, przekleję go... Autorze, idź do dobrego liceum o profilu odpowiadającym Twoim zainteresowaniom i dobrze przygotuj się do matury, a w międzyczasie zacznij trenować jakiś sport, najlepiej sport walki, ale niekoniecznie. Ważne abyś był w formie. Dlaczego? 1. Łatwiej będzie Ci się dostać na studia policyjne lub wojskowe, 2. Jak zmienią się [...]

jak nie znasz podstaw do odpusc sobie nabawisz sie kontuzji i zlych nawykow przez taki trening.Idz na trening do klubu naucz sie podstaw i wtedy mozesz trenowac w domu.Pozdro

ale do szkoly chodzisz ! jest w miescie jakis klub ?? jezeli jest to zostan chociaz pare razy dluzej i idz tam !! pochodz z miesiac i powiedz trenerowi jaka sprawa !! powinien pojsc na reke i pokazac techniki uderzania ktore mozesz trenowac w domu ! bo bez tego lipa jak pisali wyzej . . . powodzenia

nie wiem jak sie ma joha do Twoich problemów z zoladkiem ale proponował bym jakas pojedyncza porcje Ci sprobowac, u mnie po jej zażyciu pieczenie w zoladku ktore przy wysilku nasilalo sie tak ze nie dalo sie trenowac i musialem odstawic

moze ci krew do głowy napłynie za szybko, za***ie ci sie w głowe i spadniesz jak strzała w dól, wtedy bedzie mógł trenować kulturystykę dla niepełnosprawnych, pomysl, zanim nastepna taka rzecz wymyslisz .

[...] trening powinien miec inna nazwę, niemniej jednak cwiczy się w nim całe ciało. Planuje nim trenowac w okresie wakacyjnym 2xtydz + jogging (raczej rzadko bo masa spadnie) , pływanie. Viren podsun jakis pomysl jak zrobic tutaj sobie priorytet na łapki.. moze wrzucic je na sam początek? Pozdr. Zmieniony przez - Athletics w dniu 2010-07-07 15:17:22

w Sopocie SW tak naprawdę nie ma!!! tzn. są jakieś kung fu ale z tego co wiem to są to raczej sekcje gimnastyki w pidżamach. Natomiast w Gdańsku i w Gdyni jest sporo dobrych szkół różnego rodzaju SW. napisz co chcesz trenować i jak masz z transportem (czy masz auto czy zdajesz sie na komunikacje miejską) to coś ci polecę. a tak wogóle to co to [...]

[...] Stały, wysoki poziom trzymają też tu: http://www.gkschampion.w8w.pl/ i tu http://www.kickboxingduetgdansk.pl/ (ale w duecie stronę internetową mają słabą). W Gdyni jest Sanda (sam bym chętnie zobaczył jak to wygląda) w http://sanshou.pl/ i kick-boxing maximus : http://www.kick-boxing.pl/ . Na szybko to by było tyle z tego co pamietam.

Jak chcesz sobie stawy zyebać to jest to dobra droga. Trenować z czymś takim trzeba umieć i mieć jakiś stopień zaawansowania. Ile trenujesz i co?

[...] Myślałem, żeby dopisać, ale chodziło mi o sprzęt. Na klatkę robię pompki, na nogi przysiady na jednej nodze i wspięcia na palce również na jednej nodze. Nóg nie potrzebuję nie wiadomo jak bardzo rozbudowywać, bo tors generalnie jest do tyłu. Hantelki nie zajmują, ale ławeczka już tak, a przecież na czymś trzeba wyciskać stąd je odrzuciłem.

[...] nie zwiekszysz obwodow do stopnia znieksztalcajacego harmionijnosc sylwetki, przynajmniej nie trenujac na poziomie amatorskim. pozostaje jeszcze kwestia ciezaru ciala jako obciazenia. tak sie sklada, ze dla mnie ciezar ciala to maly ciezar. jestem w stanie zrobic 70 pompek, kilkadziesiat wyprostow tulowia, a na maszynie na brzuszki [...]

Sorry zgodze sie ze nie kupują dosłowanie jak w piłce noznej ,ale seniorzy dostają normalnie pensje za to ze trenują i premie za zawody.Mało jaki klub w polsce płaci zawodnikom to raczej oni płacą składki.Np. Taka odemnie z klubu dziewczyna dostała propozycje zeby na studia isc do opola na AWF i ze tam dostanie mnieszkanie i kilka innych profitów [...]

Ups, to niestety nie na moją kieszeń. Pomyślę coś nad tym FBW, poczytam, jak nie będę pewien to dopytam. To pierwsze pytanie :). Czy 3 razy w tygodniu to taki ścisły wyznacznik, nie można trenować np 4 albo 2 razy w tygodniu?

Sam takie plany stosowałem push pull pn i sr a w piatek FBW. Jak najbardziej takim planem mzoesz spokojnie trenować

Sorry K_PS troszeczeke zle to określiłem, boje się tylko jednej rzeczy nie wiem czy po ciężkim dniu pracy trenować czasem mam lżejszy dzień w pracy czasem Hardcorowy więc nasuwa mi się myśl że jak trafi dzień treningu a w pracy bedzie hard to chyba sobie odpuszczę trening mam racje czy nie zabardzo?

Dieta: brak Staż treningowy na siłowni: 6 mies. Przysiad 50, lawka 50 zacznij TRENOWAĆ albo szkoda czasu naprawde . Ostatnio przerabiany plan: FBW pokaż jak to wyglądało ?? co do suplementów szkoda kasy i preparatu ;-)

[...] tego ze mam angine i biore antybiotyk czuje power i wcale nie chce mi sie siedziec w domu,a tym bardziej nie trenowac.pewnie to dlatego ze jestem w drugim tygodniu cyklu z saa.jednak wstrzymuje sie z treningami zeby organizm mial sile na wyleczenie sie.poza tym jak wszyscy mowia ze na antybiotykach nie wolno cwiczyc to cos w tym chyba jest ;)